ジャパンカップのコースを走る

朝、6時前に起きて、6時半からホテルの朝食。7時半ごろにホテル（東急イン）を出てジャパンカップのコースへ。

■朝食

朝食は少なめにした。グルコースモニターを導入して、いま、食べ方をいろいろと工夫しているので。

■森林公園の駐車場

なにかイベントの準備らしきものが進んでいると思ったら、明日の日曜日、トレランなのだそうだ。道の封鎖はないが、参加者は600人くらいがこのあたりを走り回る、と。日曜日は、ここではなく、どこかほかを走るようにしたほうがいいだろう。

ジャパンカップのコースは、結局、9周90kmほど走った。切りよく10周と思っていたのだが、天気が下り坂だったので。9周であきらめたのは正解だったようで、片付けを始めるころには小雨が降り始め、その後、けっこうマジに降っていた。

走りは悪くなかった。というか、ここしばらくの調子からすると別人のように走れた。実は、このところどうも調子が悪く、ゲンさんのトレーニングメニューも高強度がこなせずあきらめることが続いていたので、今週、思いきって、火水木と休んでみたのだ（家族イベントもあったのだが）。それが効を奏したのか、今日は、別人のように力が出た。やはり、疲れすぎだったのだろう。

……でも、CTLは60台半ばと低い。それで疲れすぎはあり得ない。ということは、トレーニングのやり過ぎではなく、酒の飲み過ぎなんじゃないだろうか。このところ、いつもの倍くらい飲む日が多かったからな。禁酒というほどじゃなくても、いつもの量まで、つまり、このところの半分くらいまで酒量を減らすべきなのだろう。

■お昼は正嗣で焼き餃子と水餃子

すぐに入れたのはラッキーだったらしい。席に座った直後、外を見たら、長い列ができていた。