スマートコーチング仲間の八ヶ岳合宿――１日目

一応、朝9時にウチ集合ということになっていて、みんな、GWの渋滞をきちんとクリアして9時すぎに全員が集まった。さすが～。

走る準備をしつつ、どのくらい走りたいかなどを相談する。二日目は朝早めにスタートして南八ヶ岳周回だろう。初日の今日はスタートが遅いので、距離短めがよさそう。というわけで、標高日本一のダム、南相木ダムへ行くことにする。ただ、まっすぐ行って往復すると３時間コースでさすがに短すぎる。なので、２時間コースのナナーズ川上店から川沿い、大蔵峠を越えて市場坂下まで下り、ダムに向かうことにした。

■使用前の記念撮影

■大蔵峠を越えた橋のところ

抜けるような青空とはこういうのを言うんだろうな。雲一つない。とにかくいい天気だ。ここまで天気がいいの、記憶にないってほどに。

南相木村役場そばのヤマザキで休憩したあと、ダムに向けてじわじわと上っていく。うーん、なんか足が重くて調子悪いなぁ。月曜日にがっつり走ったあと、火・水・木はゲンさんのメニューを無視してフルレストにしたんだけど……。だって、TSSは月曜日がオーバー300、合宿の金土日で900近くと合計したら1000を軽く超えるはずなんだもん。これに火水木のメニュー分、350 TSSも加えたら、週間TSSがえぐくなりすぎる。

ともかく。ダムに近づいたあたりでついて行けなくなり、ちぎれてしまう。まあ、そんな日もあるよね～。っにしても、合宿初日でこれっていうのは不安だ。道案内役が遅れたのでは案内ができないやん。

■ダムで記念撮影

■天使の羽？

がが～っと下って、南相木村役場そばのPachaMaMaなるお店でランチ。このあたりでご飯を食べられるところは記憶になかったのだが、参加者のひとりが検索でみつけてくれた。ありがとう～。

■PachaMaMa

それにしても、ここ、ふつうの民家に見えてしまう。これじゃ、前を走っても気づかないわ～。

■私は鹿ロースのセット

まだ時間に余裕があるので、松原湖のシャトレーゼ、やつどきに寄ることにした。その場合、来た道を戻って144を走るより、北側から回り込んだほうが獲得標高も少なくなるはずだし、国道を走る距離も短くてすむはずだ。というわけで、124号に入って北へ向かう。124号が下り基調だったのでちょっと心配したが（下ったら、その分、上らなければならないから）、やはり、こちらを回ったのは正解だった。いや、まあ、松原湖に向けた上りとそこからやつどきまでの上りで悲鳴が上がったりもしていたけどね(^^;)

■やつどきの展示でお約束のバカをする

ここのやつどきはバウムクーヘンの工場が併設されているのだ。と言いつつ、実は、私、やつどきのバウムクーヘンを食べたことがない。この喫茶室にはなんども来ているが、いつもケーキやパイを買ってしまうからだ。

今回は、ちょうど、バウムクーヘンの切り落とし（2個分より安い値段で5個入っている）があったので、一袋買ってみんなで分けることにした。

■みんな、思い思いのものを

■バウムクーヘンの切り落としと私の青リンゴアップルパイにコーヒー

バウムクーヘン、ふつうにおいしい。っていうか、シャトレーゼのお菓子って、高くないお値段でそこそこおいしいってあたりを上手に実現していると思う。

やつどきからは、みんながびっくりする裏道で国道へ出て、少し走ったらすぐまた裏道へ。こちらからだと、最後、500m近く上らないといけない。みんな、けっこうへろへろで帰着。

■最後の上り

なんだかんだ、100km走ってしまった。up 2300mと獲得標高もかなりのものなら、320 TSSと負荷もかなりのものだった。

晩飯はロックがいいとのことで、順番待ちに登録してから天女の湯へ行くことにした（待ち時間が45分～１時間と言われた）。上がったあたりで「そろそろ順番です」の連絡がきたので、タイミングばっちしである（連絡は電話で来る。なので、私は、Apple Watchをしたままお風呂に入っていた）。

■ロックへ行く途中、開拓記念碑に寄る（なにしてんだか^^;）

■ダブルベーコンカレーのビッグ、その大きさに驚く

■私はつまみになるものをあれこれとロックボック

■山荘に戻って洗濯物を干したら……

■軽く飲み会

楽しくおしゃべりをしてから就寝～。