久しぶりに実走

今日はほんと久しぶりに実走に出た。ニセコ以来なんじゃないかな。

肋骨ヒビはまだ少し痛む。ダンシングしたりシッティングでも力を入れて踏んだり、息を思いっきり吸ったりすると痛い。肋骨にヒビ入ってる状態で車と一緒に走るのいやだなぁとか思ってこのごろはローラー台ばかり。しかも、ニセコがぼろぼろでさすがにへこんだのかモチベーションも落ちてるみたいで、2時間のつもりが1.5時間、1.5時間のつもりが1時間とあんまり乗れていない。いつもは自転車優先で1日のスケジュールを決めるのに、翻訳フォーラムシンポジウムの準備にかかりきりで乗れずじまいになった日が何日もあるし。

CTLはだだ下がりで60強。ニセコのときは、まだ75くらいあったのに。事故で乗れなかったとき以外でここまで落ちたの初めてかも。

というわけで、出力抑えめでエンデュランスまでで無理せず。記録的に早い梅雨明けで八ヶ岳周辺もかなり暑くなっていて、山荘でも25℃、野辺山駅あたりだと28℃くらいはある。日差しも強い。だから、標高高め、木陰多めのコースにした。

■恩賜林

■みずがき山

やっぱり、実走だと3時間半が長く感じないのよね。ヒビももうちょいで全快のはずだから、これからはなるべく実走に出るようにしないといかんな。出るのは、当分、朝一がよさそう。お昼近くなると暑いわ、やっぱ。