90秒AC×6本＠バーミヤン坂

久しぶりの90秒ACインターバル。記録を確認したら、前回（「インターバル90秒AC×6本＠バーミヤン坂」）は、バーミヤン坂を使い、370～380Wくらいで6本まとめていたので、今回もバーミヤン坂でトライすることにした。なお、前回は、前半抑え気味にして6本まとめたが、今回は、1本目から全力で行く。前回は私の勘違いで、今回が本来のメニューであるはずなので。

1本目、1分436Wとかなりの力が出たが、最後、タレ気味になったこと、また、バーミヤン坂を上りきってしまって踏みにくくなった（ギアは上げたんだけど、ねぇ）ことから、90秒の平均は413W。

2本目以降は、2本連続で10％以上出力が下がったら、つまり、372W以下になったら、終了、だ。

2本目からいきなりきつくなり、必死で踏んで383W。

レストを長めにとり、3本目は385W。10％減はなんとか避けられたけど、4本目をこなせる気がしない。

レストをさらに長くして4本目。途中まではがんばったが、最後、体に力が入らなくなり、結局、369Wと10％以上の減。

レストをさらに長くして5本目。半ばから体に力が入らない。へろっへろで上りきり、354W。終了～。

2019年3月12日	372W、384W、369W、368W、365W、382W
2021年5月14日	413W、383W、385W、369W、354W

やり方が違うので比較しにくいが、まあ、久々のトライとしては悪くない、んじゃないかな。年取ると、高強度がどんどんダメになっていくはずなのに、数値的に大きく落ちていないっていうのは、がんばった成果なんじゃないかと。

……にしても、次回からは場所変えないといかんな。やっぱ、よみうりランドのV坂だろうな。