ハイケイデンスチャレンジ

なるものをやりませんかと呼びかけがあったのでやってみた。1分間の平均ケイデンスをどこまで高められるかやってみましょうというものだ。

■結果

1分平均150.0rpm。

ベクトル図見ると回転に負けて踏み遅れ、下死点でぎんぎんに踏み抜いてることがよくわかる。お尻がはねるはずだ。

ウォーミングアップの最後にやったのだが……これでかなり疲れてしまい、あとのメニューをこなすのがきついこときついこと。アクティブリカバリーの日にでもやらないとしんどいようだ。