朝練－野辺山周回

今日も野辺山周回コースで朝練。朝は少し寝坊して5時起床、走り出しが6時半くらいだった。気温は、走り出しで17℃、朝練終了時で20℃。

■今日もガスっている

走り始めはさすがに疲れがたまっている感じで足が重かったが、少し走ると、意外なほど足が回る。今日はエンデュランスで走り続けるのはきついかと思っていたが、これなら大丈夫かも。

今日は、筋トレを少し意識して、ケイデンス低めで上るのを基本とする。

■大蔵峠

昨日、写真を撮りわすれた大蔵峠。いや、ホントになにもない。

このコースは昨日に続いて2回目なので、あまり迷わずに走る。つい、行きすぎて、「あ、いまのところ曲がるんだった」なんて戻ったりはしたが。

■来訪記念碑TT－20分12秒、平均出力246.9W、シッティングの平均ペダリング効率49％、ダンシング率8.2％

うん、悪くないじゃん。去年のベスト19分43秒には届かなかったけど。

全体では、走行距離34km、獲得標高707m、走行時間1時間42分でTSSが104。

今日は祭日だからか、ロードバイクに乗っている人、何人かとすれ違ったりした。