FTPとVO2maxの計測方法

計測方法はさまざまあるが、今回使ったのは、Peaks Coaching Groupに説明がある方法。

• さぁパワートレーニングを始めよう！　Part4 FTP計測編①
• さぁパワートレーニングを始めよう！　Part5 FTP計測編②

Part5の最後に書かれているが、どの方法も推測にすぎない。大事なのは、「ひとつの方法で推移を見る」なんじゃないかと思う。やり方が違うと、数値が変化しても、それが出力そのものが変化したからかやり方による違いかわからない。でも、同じやり方で10％出力が変化したら、それは、やはり、体が出せる出力が変化したということだろう。