近くを散歩

午前中、お買い物のついでに近くを散歩。でっかいアゲハを見かけた。

夕方は運動不足解消をかねて1時間ほど早足で歩き回る。

手にはノルディックウォーキング用ポール、靴はワールドマーチのカロリーウォーク。

実はいずれも、もうン年前に買ったものなのに、今日が初使い(^^;) 形から入るというか、形だけで終わりがちで……ま、気持ちはあるんだけど、実際にはなかなか、ね。

　　それにしても、最近のアマゾンって何でもあるのねぇ。

実際に使ってみると、どっちもかなり効果が期待できそう。ポールのほうは、足だけで歩くのではなく、全身運動になる。平坦な道を歩いていても、すぐに汗が出てくる（長袖を着ていてもいいような気温で、メッシュの短パン＋Ｔシャツ姿なのに）。カロリーウォークも、足元がふわんと柔らかい。これならたしかに、前に進む力がでにくく、同じ距離を歩いたときカロリー消費が多くなりそうだ。

途中、ドウダンツツジの群生を通った。写真は、ドウダンツツジの古木。

根本の直径は30cm以上もある。ドウダンツツジというのは成長が遅く、細くて小さいことが多い。それが直径30cm以上。ドウダンツツジを知る人には信じられないような太さだ。