指先がひび割れて痛い

■右手親指

だいぶよくなってこれ。痛い。キーボードを叩くと激痛がはしる(T_T)

そうでなくても冬場は手が荒れやすいのに、最近はなつきがトイレを外でするようになったもので、手を洗う回数が増えてるのよね。ご飯の用意をしている途中でされたりすると、もうもう……。

Facebookで愚痴ったら、これが効く、こうするといいなど、いろいろとアドバイスがもらえた。私にも効いてくれるといいなぁ。

デュベル３種の飲み比べ

年末のベルギービールウイークエンド＠新宿で買ってきたやつを、こないだ飲み比べてみた。

■無印、トリプルホップシトラ、666

無印はBelgian Strong Blond、トリプルホップシトラはBelgian IPA、666はBelgian Blondと書かれている。

私の一推しはトリプルホップシトラ。鮮烈な味わい。デュベルって基本的においしいと思うのだが、これを飲んでしまうと、無印は特徴がないように感じてしまう。666はさらにドリンカビリティに振られているようで、こちらにいたっては、ぼんやりしているとまで感じる。

販売店チームのみんなと百笑の台所

行きのコース、上りの少ない楽な道ときつい道があるわけで、とりあえず尾根幹避けて行くから楽な道で行くのかと思ったら、そのあとはきつい方、きつい方と進んだもので、百笑の台所まででTSS200超え。スタートから足が重かったくらいなのでえらいことキツかった。今日は冬のベースライドってつもりだったのに(^^;)

それはともかく。百笑の台所だと、つい、サムゲタンを頼んでしまうのだが、今回は、季節限定と言うことで出ていた豆腐チゲにしてみた。さすがにそれなりの回数来ているので、そろそろ、定番品以外もいいかと（一度くらい、石焼きビビンバを頼んだ記憶はある）。

■豆腐チゲ

うん、ここはやっぱりおいしいわ～。

帰りはなるべく楽なコースと言いつつ、来る途中にあったはちみつたいやきが食べたいとの声があったのでそれなりのコースに。

■はちみつたいやき屋さん

ジェラートも食べてる人が何人かいた。おいしそうだけど、さすがに冷たい物はいらないなぁ(^^;)

愛用キーホルダーの修復

自転車のキーに付けてるキーホルダー、キーリングがついている革紐が切れてしまった。

自転車、会社員時代から子どもたちが保育園のころまでは毎日毎晩乗っていたが、最近は週に1回くらいなものかもしれない。だからずっと使っていたわけではないのだが、それでも、たぶん、30年かもっと長く使っているので、さすがに傷んでもしかたがない。寿命だろう。

■革紐が切れたキーホルダー

でもこれ、お気に入り。というわけで、羽状の部分に直接キーリングをつけてしまうことにした。革紐を止めているハトメをドリルで削って取り除き、その穴にキーリングを通してしまうのだ。

■修復したキーホルダー

嫁さんが退職すれば外食がしやすくなるなぁ(^^)v

今日は用事で帰宅している長男も連れて行きつけのお店に。

■ここではワイン

■例によって、おつまみ6種盛り、ということになってるヤツ

ごく小さなお店で満員のことが多く、ふらっと行ってもなかなか入れない。だから予約してって話になるんだけど、嫁さんの仕事は突然残業になったりしがちで、予約するのはけっこう怖い。というわけで、いままではなかなか来れなかったのだけれど、嫁さんが定年退職すれば（もうちょい）、けっこう気楽に予約を取って来れるようになるだろうな。楽しみだ～。

水曜練新年会＠赤羽

ときどき参加している水曜練の新年会に参加。もうすぐ肩の手術をする人の激励会も兼ねている。走りながらだとしないような話をあれこれしつつ、楽しい時間を過ごすことができた。

■昭和レトロな裏路地

なぜか2次回でカラオケに行くことになった。

■キャンディーズやピンク・レディーで踊りまくるメンバー(^^;)

それにしても、赤羽なんて何十年ぶりだろう。40年？　初めてではないと思うけど、じゃあ、いつごろ、なんで来たかって記憶にない(^^;;

ガンブリヌス＠17周年

今日は嫁さんが遅いので、私はガンブリヌスへ。嫁さんは炭酸が飲めないため、ビール屋さんは、基本的に私が一人で行くのだ。

■1杯目は17周年記念のハウスビール。

この時期に来たら、まずは、これだろう。今年はニュージーランドエクストラウィートだそうだ。優しく、柔らか。1杯目にはいいかも。

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販売店チームのみんなと城山湖

■コンビニ補給はゴディバコラボのスイーツ

ゴディバコラボはおいしいことが多い気がする。名前だけ貸すんじゃなくて、まじめに取り組んで作るんだろう。そら、値段が値段だから、それなりではあるけれど。

城山湖入口のお店、U-BASE相模なるものになっていて、自転車のなにかかと思ったら、トヨタ系の中古車とかのお店らしい。ただ、アウトドアアクティビティの拠点うんぬんというのもあって、コーヒーを飲んだりはできるようだ。なにかのときには寄ってもいいのかも。

……にしても、城山湖はほんと久々。ン年ぶりかも(^^;)

■お昼は家系ラーメン（餃子セット）

麺固め、油少なめでお願いした。久々のラーメン、おいしかった～。

ナギサビール

フェリシモの定期購入で届いたもの。南紀白浜にあるブルワリーらしい。

■アメリカンウィート、ペールエール、IPA、アイパッチスタウト

ラインアップを見て、今月はハズレかなと思ったが、飲んでみたらこれがいい。アメリカンウィートもペールエールも、切れよりコク重視かと思う造り。

ペールエールは、「しっかりした味わいの中にも飲みやすさがある」をめざしているらしい。「深みのあるコクとほのかな甘味と苦味がバランスよく味わえる」とも書いてあるので、ペールエールだから香りと飲みやすさという方向性ではないようだ。

アメリカンウィートも、「かすかな甘味と酸味。やわらかな飲み口でありながらも、キレが感じられる」とわりあいに甘味重視なのかな。ウィートというくらいで小麦を使っているわけで、小麦系代表のヴァイツェンは買ってまで飲まないだったりするのだが、これはいい。やはり、小麦がよくないのではなく、ヴァイツェンに使われている副原料（オレンジピールやグローブ）がよくないと感じる元なのだろう。

IPAはさすがに少し苦味が強いが、これもまた、けっこうコク寄り。

意外だったのはアイパッチスタウト。「深く焙煎されたコーヒーのような香ばしさとともに麦芽の甘味を素直に味わうことができる」とあるけど、スタウトにしてはコクより切れ寄りな気がする。ギネスに近いものを感じるというか。私にとってはイマイチだった。一番期待したやつの評価が一番低いとは……。

ほどほどは難しい

いま、仕事で進めている本は「長生きする食べ方」みたいなやつだ。で、この本にも書いてあるんだけど、「ほどほど」とか「たっぷり」とか、ほんと、人によって違っていて難しい。

ナッツはたっぷりと1日30グラムくらい食べた方がいいとあって、やった～と実際に計ってみたら（ナッツ、好きなのだ）、30グラムってこれっぽっちなのと絶望した。オリーブオイルはたっぷり取るべきとあって、うんうん、たっぷり取ってるよと思ったら、1ヶ月で1リットルくらいってなにそれ。それはさすがに無理でないかい？？？

ほんとに久しぶりでベーグルを焼いた

そのあたりではふわふわで形だけのベーグルしか買えないので、ベーグルは自分で焼く。一時期はよく焼いていたが、ここしばらくは焼いていなかった。何年ぶりだろう。手順を忘れていて、だいぶ時間がかかってしまった。

でも焼き上がりは悪くない。ドライイーストが古くなっているとか、どうなるかと心配ではあったのだけれど。

■焼いたベーグル

ひさびさだったこともあり、つい、丸々1個食べてしまった。6枚切り3枚くらいは食べた計算かなぁ。お正月も終わったから、いちおう、減量期なんだけど(^^;;　ベーグルって油分が少ないから太りにくいとは言われるけど、ウチのはずっしりと詰まっているし、油分も、クリームチーズをつけたらたっぷりになるし。まあ、減量はゆっくりしていけばいいから(^^;)

販売店チームで根の権現

これも毎年恒例。正月明けは販売店チームのみんなと根の権現だ。自転車用の交通安全お守りを返して、新しいものをもらってくる。

前日がこばっかいの誕生会だったので、朝起きられるか心配だったが、無事、起きて行くことができた。なんか、昨年末からこんなんばっかだな(^^;)

■根の権現

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こばっかいの誕生会＠回らないお寿司屋さん

吉祥寺エクセルホテル東急のお寿司屋さん。実はここに落ちつく前に2軒ほど話を聞いている。でも、どちらも「コースのみ」とのこと。我が家は、食べる量がまるで違うし、こばっかいと私は飲むけど残りふたりは飲まないし、嫁さんは食べられないものが多いしで、お寿司屋さんだと頼むものが質・量ともにまるで違う。というわけで、カウンターでお好みが頼めるところを探したら、ここになった次第。回らないお寿司屋さんでカウンターに座ってコースって、ないと思うんだけどなぁ。お店にとってはそのほうが楽だっていうのはわかるけど、さ。

5時半から閉店までゆ～っくりと堪能。やっぱ、回らないお寿司屋さんはこうじゃなきゃ。

冬季限定のトレーニング用おやつが到着

■白いチョコパイ　ご褒美ミルク

これを買おうと思ったはずなのに、なぜか、「和栗愛」と「続クリームにおぼれる」がついてきた(^^;)

ちなみに、和栗愛はそれなりにおいしかったが、栗がどこにいるのかイマイチわからず、我が家の評判はイマイチ。「続クリームにおぼれる」も、そんなにクリームクリームしているわけでもなく、これなら、買うのはご褒美ミルクだけでいいなと思った。

エビス、クリエイティブ・ブリュー

エビスがクリエイティブ・ブリューと銘打っていろいろと出しているのは知っていた。ただ、いままでは、あまり好みっぽくないのが多く、買っていない。なんだけど、このふたつは……

■燻（いぶし）と焦香（こがれこう）

燻（いぶし）と焦香（こがれこう）、どちらもスモーキーでたまにならいいなぁと思った。個人的には、やはり、スモーキーさが強い燻、かな。でもこれ、期間限定でもう見なくなっちゃったみたい。最後に滑り込みで味見ができただけよかったってことかもしれない（気づくのが遅すぎた）。

燻はまた出してほしいなぁ。

iPhoneの標準電卓に換算機能

iPhoneの標準電卓に換算機能なんてあったんだ。知らなかった。翻訳時にヤード・ポンド法からメートル法に変換するんだけど、面積とか、けっこうめんどいのよね。

左下の電卓マークにうっかり触って気づいた次第(^^;;

知り合い情報によると、最近のアップデートで実装された機能らしい。

去年の夏はすさまじく暑かったんだな……

2階の部屋に置いていたサイコロが溶けていた……いったい何度まで上がったんだ？

東京湾一

これまた恒例的なSC仲間との東京湾一。今回は時計回りである。

朝6時に芝集合なので、4時15分に出ようと思ったのに、結局、4時半になってしまった。いかんなぁ(^^;)

芝までは地図で斜めに行く道をみつけて引いた（表参道などを通る）のだが、これはよくない。東京駅に行くときと同じく、新宿経由で四谷まで行き、内堀通りを反時計回りに周るのがよさそうだ。

それでも、集合時間にはまにあった。

時計回りなので朝早くて道が空いているあいだに千葉の混雑するあたりを抜けたい。なんだけど、さすがに、ディズニーランドのあたりは渋滞に巻き込まれてしまった。まあ、しゃーないわな。

姉ヶ崎から富津は内陸を通るコース。アップダウンになるが車が少なく、こちらのほうが快適でいいなと私は思う。

■お昼は鯵づくし御膳 ＠フェリー乗り場

フェリーが1時間に1本で、早いほうだとお昼をかっこんでまにあうかどうかだったから、ゆっくり食べてゆっくり休むことに。

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今年の目標

なんといってもニセコの年代別表彰台、かな。去年は鎖骨と肋骨が折れていたのもあって5位に終わった。年齢的に1歳分苦しくなるけど、今年はまだ表彰台の可能性がある、はず。ちなみに、世界選手権はオーストラリアなので行く気満々。南半球って行ったことないし。

あとは、骨折でキャンセルしたエベレスティングもどっかでやりたい。こちらは、年々、達成が難しくなるのだから、さっさとやってしまわなければ。

おきなわは、去年留年したので、今年も市民200kmの完走をめざす。だんだんとインターバル耐性が落ちているというか、高強度耐性が落ちているというかなので、序盤を乗りきれるかが心配なところ。

どのくらい上れるのか、確認を兼ねて、久しぶりに富士ヒルというのも考えたけど、The PEAKS渋峠とかぶっているのよね。そしたら、やっぱり、PEAKSかなぁ。

で、目標達成に向けて具体的にどうするかは……

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箱根駅伝から逃げろライド

毎年恒例となっているSC仲間との「箱根駅伝から逃げろライド」に今年も参加した。

朝6時に東京駅集合なので4時半に出れば楽勝……と思っていたのだが、年末大掃除であれこれ場所を動かした余波で行方不明のものが多く、出るのが遅くなってしまった。あげくに、補聴器忘れて取りに戻るし。

というわけで、集合に間に合いそうにない、先に行ってくれと連絡を入れる。なんだかんだ、10分くらい遅刻した感じかな。ひとりで集団を追う形で序盤の信号峠を走る。それでも、最初のコンビニ休憩（ここから合流するメンバーもいる）の少し前に追いつくことができた。

そこからはみんなで。追い風基調でずんずん進む。進むんだけど、やはり、最後はけっこうギリギリ。もしかすると途中で止められるかもと言いながら5区の上りに突入することになってしまった。ギリギリなので、上りが不得意な人が全力でようやくついていけるというペースで上る。それでも切れそうになるのをみんなで励ましつつ。

というわけで、無事、箱根のゴール地点まで走ることができた。

■ゴール地点

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あけましておめでとうございます。

ホテルから戻り、あらためて、家族でお正月。今年は、嫁さんが定年退職するので、いろいろと大きく変わることだろう。どんな1年になるのだろうか。