石窯パン工房サンメリーの牛乳パン

石窯パン工房サンメリーが今度は「ご当地パンフェア」なるものを始めていて（6月17日～7月18日）、牛乳パンがあったので、ついふらふらと買ってしまった。ついでに茨城県産メロンサンドなるものも。

■牛乳パンと茨城県産メロンサンド

八ヶ岳関係の知り合いによると牛乳パンは長野のソウルフードなのだそうだ。たしかに、長野エリアのスーパーにはいろんなメーカーの牛乳パンが並んでいたりするし、高原のパン屋さんも牛乳パンを作っていたりする。で、基本の白いクリームのやつなんかはかなり好みで、1日数千キロカロリーも消費するイベントに出るときは、朝飯用に買うことも多い。

サンメリーの牛乳パンは……正直なところ、いまいちだった。

クリームが、ね。牛乳っぽさを出そうとしたんじゃないかと思うしそれなら成功しているとは思うけど、重いのだ。商品説明は「ミルクたっぷりのふんわりパンに自家製バタークリームがたっぷり！」となっているのだが、ふんわりパンに対してクリームが重すぎるし固すぎる。

ちなみに、カロリーはこれ1個で732kcalだそうで。がっつりトレーニングする前だったから1個完食しちゃったしそれで問題なかったと思うけど、ふつうには食べらんないよなぁ。

この牛乳パン買うくらいなら、東京でもときどき見かけるヤマザキの牛乳パンのほうがずっといい。まあ、こっちもカロリーは573kcalと相当なもんですが……(^^;)

あ、そうそう、茨城県産メロンサンドはおいしかった。メロンとかイチゴとかサンドしてあったら、そらおいしいよね。

SGX-CA600用マップの更新方法

ペダリングモニター事業がPioneerからシマノに譲渡されたことに伴い、いま、解析用ウェブサイトの移行などが順次行われている。

SGX-CA600用マップの更新方法やマップのダウンロードサイトなどが書かれているページをメモしておく。

これ、Pioneerのサイトなので、もしかすると、そのうち削除されてしまうかもしれない。というわけで、主な項目もここにメモしておきたい。

■SGX-CA600でマップデータが記録されているフォルダ
\CA600\内部ストレージ\Pioneer\Map

■ダウンロードサイトのURL

■手順
ダウンロードしたファイルをCA600の当該フォルダにコピーする。CA600の容量は2GBほどしかないので、古いものを削除してから新しいマップをコピーしなければならない可能性がある。

久しぶりに都心に出た

大学で講義をするため、久しぶりに都心に出た。ひとり一コマずつ担当するオムニバス形式の講義だ。一応、非常勤講師という肩書になるらしい。

コロナ対策で不要不急の外出を控えているので、電車に乗るのも山手線圏内まで出るのも、たぶん、半年ぶりくらいだろう。ほんと、久々だ。

■久しぶりにPAULでパンなどを買う

商品、少ないなぁ。コロナでお客さんが少ないからだろう。もとから買って持ちかえるのが基本の店だけど、人通りそのものが減れば売上も落ちるはずで。私だって、ほんと、来るの久々だし。大変だ。

講義、学生さんは熱心に聞いてくれたように思う。

講義後、オムニバスを統括する立場の友人（その人からお声がかかってしゃべることになったわけだ）とPAULでお茶してから帰宅。1年半ぶりに会ったので、飲みに行ってゆっくりおしゃべりしたいところなのだが、このご時世では、ね。

続きを読む "久しぶりに都心に出た"

いつもと違うところからコーヒー豆を買ってみた

コーヒー豆は、いつも、那須の珈琲工房というところから通販で買っている。ホワイトマウンテンが一番のお気に入りで、次が自生モカだ。

ときどきほかのものも試してみるが、いまだにここを超えるものには出会っていない。嗜好品なんで、ほかの人にとっては話がまた違うんだろうけど、私にとっては。

なんだけど……ここ、ご主人がもうお年で。いつまでお店を続けられるか、正直、わからないところがある。ご主人が元気でお店を続けてくれるかぎりは買い続けることになるだろうとは思うけど、ご主人が引退されたあと、どうするかも考えておかなければならない。

そんなこともあって、これは思うことがあると、ほかのところの豆も試している。

今回は、フェイスブックの広告で出てきた徳山コーヒーボーイと、コロナ支援のお買い物サイトでみつけたコーヒー珈巣多夢。

続きを読む "いつもと違うところからコーヒー豆を買ってみた"

Picardディナー

先日、結婚記念日にどこかへ食べに行こうって話になったんだけど、コロナの緊急事態宣言であきらめてしまった。お酒が出ないのはいいとしても、営業が20時までっていうのがどうにもならない。お世話係が定時に出られなかったりすると、ラストオーダーぎりぎりになっちゃうかもしれなくて。ゆっくり食事を楽しむのが目的なのにばたばたしかねない。

そんなわけで外食をあきらめる人がいるってことは、緊急事態宣言に多少なりとも効果があるってことではある。夫婦でだったら、外で食べても家で食べても感染拡大の危険性はほとんど変わらんって話もあるけど、それは横に置いておこう。

それならとトライしたのが、Picardの冷凍食品によるコースディナー。ぱっと見、それなりにおいしそうではあるし、いろいろトライはしてみたいねと言っていたので。おいしくなかったらなかったでネタにはなるし(^^;)

余談ながら……このPicardは「ピカール」と読むのね。たぶん、フランス語読みだとそうなるんだろう。私は、ついつい、英語読みで「ピカード」って読みたくなるんだけど……大好きなスタートレックネクストジェネレーションに出てくる艦長がPicard（ピカード）なんだもん。

閑話休題。

いろいろ考えて選んだのは以下のラインナップ。パンと飲み物以外は、ぜんぶPicardだ。パンはPicardにもあるんだけど、今回はパン屋さんから買ってきた。

■前菜は3種の小さな花冠

トレイそのままオーブンへ、とのことで、どうしようかと迷ったが一箱ぜんぶ温めてしまった。そのあと、そうか、トレイ（耐熱プラスチック）をはさみで切れば一部残すこともできたかと思ったが後の祭り。まあ、ふたり一箱で多すぎる感じにはならなかったんで結果オーライである。

ビールはとっておきのよなよな、ハレの日仙人を開けた。お世話係はクルミのリキュール（TOSCHI NOCELLO）をミルクで割ったもの。

続きを読む "Picardディナー"

奥多摩グルメフォンド

今日のトレーニングメニューは"empty the tank"。体に蓄積されているエネルギーを長いライドで使い切るイメージだ。目安は4時間、TSSで200強。というわけで、それなりの時間と距離を走り続けられる奥多摩へグルメフォンドにでかけることにした。

目的は、クリームシフォンマリトッツォ風（ファミマ）と濃厚卵のレトロプリン（セブンイレブン）。あちこちで話題になっていて、おいしそーだなー、ふだんの生活で食べるのは危険そうだなー、自転車でカロリーがんがんに消費するときに食べてみようかなーと思っていたので。

朝、ヤマザキから新発売となったばかりのマリトッツォ（336kcal）を食べてスタート（はい、初マリトッツォ^^;）。

いや、ね、クリームたっぷりのお菓子、好きなのよ。特に生クリーム系。我が家では、私用は白っぽいお菓子を選んでおけばたいがい大丈夫と言われてるくらいに。スマートコーチングの仲間とトレーニングに出たときもコンビニ休憩でクリームたっぷりのお菓子食べて、岸コーチからなんつーもん食ってんの、気持ち悪くならない？って尋ねられたことも(^^;)

しばらくレースなどの予定がないこともあり、今週から量重視のトレーニング。CTLを上げていくからしかたないんだけど、体はなんとなく疲れ気味に感じる。でも、年初から積み上げてきたおかげで、意外なほど力が出続ける。

順調に走り、武蔵五日市でファミマに入る。

■クリームシフォンマリトッツォ風

マリトッツォならブリオッシュのところがシフォンになっている。これはこれで悪くない。どっちがいいかと言われても返答に困るな。気分で選べばいいって感じ。カロリーは374kcalと高め。クリーム多いからね～。

続きを読む "奥多摩グルメフォンド"

石窯パン工房サンメリーのたっぷリッチクリーム

石窯パン工房サンメリーの創業75周年記念祭なるフェアで登場したパン。しばらく前にお世話係がみつけて教えてくれたのだけれど、富士ヒル前は危険すぎると封印していたもの。こないだ、ついにひとつ買い、ふたりで食べてみた。

■たっぷリッチクリーム（199円）

コッペパンを揚げ、開いて、そこにこれでもかとクリーム挟んだ格好。パンにクリームを挟んだというより、クリームにパンがくっついてる感じ。おいしい。クリーム好きにはたまんない。危険～。ちなみにクリームはとても軽い。ハワイ風パンケーキのお店で山のように出てくるクリームと同じ感じだ。

最近はやってるらしいマリトッツォなるものの和風アレンジ、かな。マリトッツォって（食べたことないけど）ブリオッシュにクリームをこれでもかと挟んだもの、らしいから。

たっぷリッチには、あんこも入った「たっぷリッチあんバターホイップ（216円）」なるバリエーションもある。さらに和風に振ってあるわけだ。こっちも試してみたいな。創業祭フェアだと期間限定で食べられずに終わるかもしれないけど……。

Mt.富士ヒルクライム2021－当日

朝は4時ごろ起床。同室の3人は、全員、速いので第4ウェーブでスタートが早いのだ。

■朝飯

朝飯を食べながら準備をする。同行の人がタイヤに空気を入れていたら、なにやらすごい音と声が……どうしたのかと思ったら、チューブラーのエクテンションが折れたとのこと。ネジがなかに残った状態なので、ちょっとやそっとでどうにかなりそうにない。しかたがないので、念のためと車に積んでおいた私の予備ホイールを使ってもらうことにした。多少重くなるが、DNSよりはマシだろう。

■スプロケを私の予備ホイールへ

■同室の3人を見送って……

のんびりと最終準備をすすめる。

続きを読む "Mt.富士ヒルクライム2021－当日"

Mt.富士ヒルクライム2021－前日

富士ヒルは人数増やしすぎでいろいろとアレなこともあり、もう走らないつもりだったのだけれど、今年は、ニセコが6月頭→9月頭に延期になったしほかにイベントもないしで、去年やってみるつもりだった60代の年代別入賞を狙って走ってみることにした。

目標は1時間20分。60代は、シルバーが1～3人で8位入賞が1時間18分～22分くらいのことが多いのだ。

前日、販売店チームで一緒の人をひとり乗せて宿まで。途中、事故渋滞があったりしたが、同乗者がいると眠くならなくていい。ついてすぐにお昼。

■めまいがするほどお腹が空いたので大盛りを

そのまま車で本部会場近くまで行き、最後は歩いて前日受付へ。

■なにやらおかしな看板が……

続きを読む "Mt.富士ヒルクライム2021－前日"

文明堂のV!CASTELLA

先日発売されて話題の文明堂V!CASTELLA、既報のように、今回のThe PEAKSで使ってみた。

■公式サイトのV!CASTELLA紹介ページ

結論から行くと……リピートはない。

おいしいのはおいしい。ちゃんとカステラしている。補給食用として、口の中の水分が持っていかれない工夫がされているとのことで、それはそうなっていると思う。ただ、走りながら食べようとすると問題がありすぎる。止まって食べるなら問題ないんだけど、そういう制約があるものを買うのは、ね。特に、少なくともいまのところ文明堂の通販でしか買えなくて、送料を含めるとすごく高いモノになるし（賞味期限が3週間と短くて、送料無料になるほどまとめ買いはできない）、そこまですることはないな、と。

続きを読む "文明堂のV!CASTELLA"

自転車関連の月間総括（2021年5月）

• 走行時間 63時間
• 走行距離 1,713km
• 獲得標高 20,500m
• TSS 3,494
• IF 0.52
• 走行日数 23日/31日
• CTL 前月末85 → 今月末101
• 消費カロリー 33,500kcal

5月は走れない日が多かったが、その分、走る日はちゃんと走ったので、量的にはいい感じだったと思う。CTL、100～110くらいが調子いいこと多いようだし。末にあったThe PEAKS Round 8奥日光、最後までいい感じで走れたのは、体ができあがった証拠と言っていいだろう。4月頭の事故を契機に、精神的にちょっときつくなってしまい、体脂肪率が10％前後と高めで安定してしまっているのはいただけないけど。

練習内容は、上りを念頭に置いたもの。高強度が少し不足がち、かなぁ。

スキル系は、ダンシングが大きく変わるかもと、いま、思っている。スマートコーチングの伊豆合宿でいろいろ指導されたことをうけ、あれこれ考えて工夫していて、もしかすると、コレかもというのがあるので。って、過去、何回か同じようなことを言っているので、今回も実は違うのよって話になるかもしれないのだが。