リハビリ

リハビリの先生に診てもらってきた。

第一声。「いいじゃないですか。かなり曲がるし、かなり伸びるようになってますね。がんばりました？」

はい、毎日、総計2時間くらいも（30分×4回）左膝のストレッチ（曲げるほうも伸ばす方も）しているわけで。伸ばすほうはもうちょっとで完全に伸びる感じ、曲げるほうはもう一声、二声かな。ともかく、このくらい曲げ伸ばしができれば、体重かけてよくなったとき、可動範囲で問題が出ることはないだろうとのこと。

■リハビリ内容

今回習ったものも心覚えにメモ。

●うつぶせ

• 膝の曲げ伸ばし。スムーズに動くように。ゆっくりやってできるようになったら、少し動きを速める。
• 足の指を床につけ、太もも前面の筋肉で膝を浮かす。腰が浮かないように注意。かなりの力が必要で呼吸が止まりがちなので（止めないように注意）、力を入れたり抜いたりをくり返す。

●椅子に座った姿勢（足先は浮かせる）

• 膝の曲げ伸ばし。スムーズに動くように。

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足の状況

足の写真、あんまり撮っていないのよね。それどころじゃなかったというか、そういう気力がなかったというか。

■事故から1週間弱のすね

左足の膝から下がかなりむくんでいる。膝の中が壊れていて、体内に体液がしみ出し、それが下に貯まるということらしい。足を使うと下腿の筋肉がポンプの役割を果たして水分などを押し上げてくれるらしいけど、このころは松葉杖で左足をつけない状態だった。

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左膝の手術

左膝は、10月9日に手術となった。入院は10月8日から10月17日だから10日間か。

術後丸1日は眠り続け。なんだかんだいって体がきついのだろう。まあ、痛くて眠れないということがなかったのでよかった。骨の手術は痛いよって麻酔の先生にだいぶ脅されていたのだけれど、背中から3日間ほど入れ続けた痛み止めだか麻酔だかがよく効いたのだろう。

そのあとはだんだん回復したのか、寝ている時間は短くなっていく。とはいえ、ベッドしか居場所はないし、左足がまったく動かせないので体勢もほとんど固定だしでお尻が痛くなってしまった。ちなみに左足は添え木が当たっているし、少し回転させたり横に動かしたりしただけでぴりっと痛みが走る。

そうそう、最近は病院内もwifiが飛んでいたりするらしい。少なくとも、今回入院した病院はそうだった。おかげでパケットの心配をすることなく動画を見たりの気晴らしができた。アマゾンプライム、いらんと思っていたのだが（いまも基本的にいらんと思っているのだが）、クレジットカードに付帯されているのでプライム会員になっている。入院中はプライム会員でよかったと思ってしまった。

手術翌日からリハビリが始まったけど、なにせ左膝が動かせないので、足全体を持ち上げて臀筋などがなるべく落ちないようにするくらいしかやれることがない。

長ければ入院2週間と言われていたけど、術後の経過が順調で手術から1週間ほどで退院。

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脱皮

iPhoneケースがだいぶ傷んだので脱皮。

■使用前・使用後

東西食べ比べ

どん兵衛が東西で味が違うと聞いたので、先日、関西に出張したとき、探して買ってきた。というわけで、お昼はその食べ比べ。

■きつねうどん

外観は変わらない。スープは違う。左が関東、右が関西。

■できあがり

色からしてまったく違う。味もかなりはっきり違う。これだけ違っていたら、関東に来た関西人がびっくりするっていうのもうなづける。ちなみに、関西風のほうがおいしい、かな。

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自転車関係の今後

正直なところ、どうなるかわからない。左足がどこまで回復するのか次第というか。手術すれば後遺症が残るにしても日常生活に支障が出るほどにはならないはずで、最悪でも、自転車に乗れなくなることはないと思うけど、レース的な走りや獲得標高5000mとかのめちゃくちゃなコースが走れるところまで回復するかどうかは予断を許さないってところ、かなぁ。後遺症としてスポーツ障害が残るおそれはあるって言われているし。やっとダンシングがうまくなってきたというか人並みになってきたと思ったら、そのダンシングに障害がでるかもって話なのは悲しいな。

障害うんぬん以外にも、前の記事でも書いたけど、事故で落ちた筋肉がどこまで戻るのかって問題がある。もう一段、二段は伸びると思っていたのだけれど、事故前と同等まで戻れたらラッキーという話なのかもしれないって感じ。ま、これも、できることをできる範囲でやるしかできないわけで、やれることやって得られた結果でできる走りをするしかないんだけど。

とりあえず、私にとって今シーズンは終わってしまった。

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左膝の治療方針

大きめの病院に紹介状を書いてもらい、膝専門の先生に診てもらった。結論は、手術で骨折部分を修復する、だ。

左膝、けっこう壊れているらしい。「けがの現況」で左膝については（↓）と書いたけれど

• 左膝関節骨挫傷
• 左膝関節陥没骨折

これ以外に、

• 靱帯が1本切れてなくなっている
• メインの靱帯が1本伸びてしまっている

というのがあるらしい。

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