インターバル90秒AC×8本＠バーミヤン坂

先日、1分AC×10本のインターバルをランド坂でやったが、昨日は、バーミヤン坂で90秒AC×8本のインターバル。

ランド坂のほうが車は少ないのだけれど勾配がきつい。ACは5～8％の坂でと言われているので、10％超えがけっこう出てくるランド坂よりバーミヤン坂のほうが坂としてはいい。そんなこともあり、AC前のメニューをこなせる場所がバーミヤン坂近くだったこともあり、また、90秒ACならバーミヤン坂上りきりくらいになるのではないかと思われたこともありで、今回はバーミヤン坂にしてみた。

1分×10本が420～430Wでほぼそろえられたので300W台後半くらいはなんとかなるだろうとの予測でスタート。ちなみに、バーミヤン坂ならちょうど90秒で上りきりになるという予想は的中した（もうちょいパワーが上がったりしたら足らなくなるので、その場合はやはりランド坂かな）。

結果は、383W、377W、383W、376W、361W、354W、341W、356W。

3本目までは楽しかった。多少は余裕もあるし、このくらいパワーがあるとすごい勢いで坂を駆け上がっていくからだ。

4本目で苦しくなり、そこからはどんどん出力が落ちていく。最後の3本は、正直、やりたくね～と思いながらのスタートとなった。それでも、最後は出し切りで6本目並みの出力は絞り出すことができたのでまあまあ、かな。