The PEAKSラウンド3――その後

9時前、寝落ちするように寝て、ひとばんぐっすり。4時半ごろすっきり目が覚めたので、火曜日までに仕上げなければならない仕事を少しでも進めることにした。

■朝日を眺めつつ、ホテルロビーで仕事

一晩寝たら頭はすっきりしたらしく、思った以上にはかどる。土曜夜から日曜がまったく進められなくてどうなることかと思ったが、これなら大丈夫そうだ。

竹澤さんたちが朝食に降りてくるまで仕事をして、一緒に朝食。とにかくお腹がすく。昨日の夜もちゃんと食べたのに。まあ、あれだけ動いたからなぁ。いつもよりたっぷり食べる。

その後、竹澤さんと車で東京に戻る。竹澤さん、もともと戻りは自走と言っていたのだけれど、さすがに疲れてしんどいとのことで車で戻ることに。私としては、話し相手がいたほうが眠くならずにすんで助かる話だ。

たくさん食べたのにお腹がすき、早めのお昼を竹澤さんと食べてから別れる。その後は自宅に戻って仕事。ふと気づくと赤ペン持ったまま寝ていたり……(^^;)

月曜日のトレーニングメニューは、もともと、アクティブリカバリーからエンデュランスで2時間のイージーライド。疲れない楽なメニューなのだけれど、そんなに乗れそうにない。仕事もぎりぎりなので、1時間弱、ローラー台でアクティブリカバリーのみとした。

火曜日のメニューは、もともと、1分×10本のスーパーインテンシティだったけど、そんなんできるはずがないと思っていたら、The PEAKSのTSSが460超えだったのを見たゲンさんがレストに変えてくれていた。あと、「疲れてるだろうけど、富士ヒルに向けたがんばりどころだから、今週、しっかりやるように」とのコメントも。水曜日はVO2maxかぁ……。

ああそうそう、月曜日を私の判断でほぼ完全レストに近くしたので、ゲンさんに相談のうえ、火曜日は1時間ちょっとエンデュランス走。といっても、走り始めはアクティブリカバリー上限くらかしか出力が出なくて、しばらく足を回していたら、ようやくエンデュランス領域まであがり、後半はエンデュランス領域の上半分あたりで保てるようになったというていたらく。やっぱり、疲れてるよなぁ。

今日は、5分VO2max × 4本。VO2maxを保てるかどうか微妙。というか、はっきり言って自信ない。昨日の様子からして、ウォーミングアップを長めにとってからトライしてみようと思っているが、さて、どうなることか。