今日はアクティブリカバリー
月曜日の今日はアクティブリカバリー。夕方、Super VAAMを1缶飲んで、録画のテレビ番組を見ながらローラー台で1時間15分ほどくるくると軽く脚を回す。
なるしまスーパーグランフォンドのときは、中1日置いてもまだ足が重く、アクティブリカバリーでもつらいほどだったが、Giro de HOTAKAは翌日の今日でも足が重いというほどではない。朝起きたときは階段上るのがつらかったけど。なるしまスーパーグランフォンドの中1日後とGiro de HOTAKA翌日の今日、TSBは同等でも体感はまったく異なる。やはり、あんな極端なことをすると数字に表れない部分がいろいろとあるということなのだろう。
#vaam_okinawa
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