朝練－野辺山～信州峠～瑞牆山～野辺山

野辺山といえど午後はそれなりに暑いので、練習は朝にすることにした。6時ごろスタートで、前に一度走っている野辺山～信州峠～瑞牆山～野辺山のコース。

外気温は16℃。最初は平坦から下りぎみなので、さすがに涼しいかとウインドベストを着て出たのだが、結果としては不要だった。朝日でも日が当たると暖かく、開拓記念碑ではもう脱ぐことに。

■開拓記念碑からの八ヶ岳

信州峠に向けた上りで、なぜか、道ばたの一帯で木が切られていた。

■皆採状態

こんなところになにか作るんだろうかと不思議に思ったのだが、もしかすると、ソーラーファーム？　せっかくの林なのに……

■木漏れ日が気持ちいい

■恩賜林入り口

2014年5月に走ったときは手すりなどもまだきれいだったが、2年あまりでかなり痛んでいる。やはり、木製だとメンテが大変だよなぁ。見た目はいいんだけど。

Attack! 299の疲れがまだ残ってる感じではあるが、200W～230Wとそれなりの出力では上れる。悪くない感じ。さすがに上っていると暑いが、下りや平坦は涼しく感じる。やはり朝練がいいなぁ。

■瑞牆山荘

まだ7時半なので開いていない。というわけで、さらっと通り過ぎる。

■川沿いの道を増富温泉に向けて下る

走っていて気持ちいいが、路面はあちこち荒れている。というか、でっかい穴が開いているところがけっこうあるので要注意だ。突っ込んだらパンクどころかホイールまでやられそう。

■みずがき湖

みずがき湖先のトンネルは通らず、脇道へ。まあ、最後は短いトンネルを通るんだけど。

この直後は、前回、ずいぶんと迷ったところだが、今回はすんなり走ることができた。しばらく、軽トラくらいしか通れないだろう細い道に小石がいっぱい落ちているあたりを走る。

ホントにこの道でいいのかなぁと思っていたら、「森のラーメン」の看板が出てきた。道は正しいらしい。

■「森のラーメン」の看板

ここ、一度行ってみたいと思っているのだけれど、週末しか営業してないんだよなぁ。もちろん、今回通ったような時間帯では開店前だろうし。

このあと、意外に長い上りがあったあと、下りはじめたら「展望台」があったので寄ってみた。

■木に隠れて展望はきかず

下ったらまた上り。いや、それにしても田舎道なめててすみませんって感じの道だ。一昨年、こんなとこ走ったの？　走れたの？　10％なんて当たり前。15％とか20％とか平気で出てくるんだけど。斜度が落ちて楽になったなぁとサイコンを見たら10％超だったとか(--;)

そんなこんなで最後の上りをこなすと平沢峠。

■平沢峠から八ヶ岳

ここで小淵沢から来られたというふたり連れサイクリストに会い、ごあいさつ。それにしても、気温が上がってきて暑い。ジャージが汗でびっしょりだ。前半はボトル1本でよかったかなぁと思ってたというのに、結局、2本とも飲み上げることに。

最後、野辺山駅近くのオープンカフェで早めの昼ご飯なんてのもいいかもと思ったけれど、開店前だったようだ。また今度、かな。

結局、走行距離67km、獲得標高1838m、走行時間3時間57分でTSSが210。Attack! 299の疲れが残ってる状態でこれはちょっと走りすぎだろう。明日はもう少し短くて楽なコースにしよう。オーバートレーニングになってしまう。