東京ヒルクライムOKUTAMAステージ2016参戦

5月にケガして1カ月完全休養（というか、なるべく体を動かさないようにしていた）、その後軽いトレーニングを始め（30分軽くローラー台で回しただけで疲れた）、初実走が7月3日、ベーストレーニングレベルの練習を始めたのがそのあと、トレーニングっぽい乗り方までするようになってまだ3週間。まだまだ回復途上で去年並みに走れれば御の字だとは思うけど、自転車屋さんのチームで一緒になった人たちから3人1組のチームで出走しませんかと言われたこともあり、今年も参戦。どのくらい回復しているのかも確認できるし。

今年も前日は仕事関係の勉強会。会場の片付けなどをパスさせてもらい、6時半に失礼したが、それでも、寝たのは9時半ごろ。1時ごろにいったん目覚めるがさすがに早いと二度寝して、2時起床。ばたばたと準備して2時50分ごろ車で走り出す。やっぱり出発まで1時間くらいはかかるなぁ。

途中、コンビニでおにぎり3個を買い、食べながら運転。基本的に五日市街道を走り、そちらから青梅方面に回り込み、4時10分ごろ奥多摩湖の駐車場に到着。

■空は白んでいるが全体にまだ暗い

バー状のお菓子2本をかじりつつ最後の用意とトイレをすませ、5時ごろにスタート地点に向かって走りはじめる。15分くらい走って気づいた。ボトル忘れた～。40分のヒルクライムだし、スタート前のウォーターローディングに使うOS-1のペットボトルはバックポケットに入っているし、ボトルは基本的にスタート直前ジャージに染ませる氷水だし、なくてもいいかと思ったけど、まあ、戻っても間に合わない時間ではなしと戻ることに。

車に戻る途中、チームメイトのＳ氏とすれ違う。あれ？っという顔をされたので（そらそうだろう）、忘れ物を取ってくる～と叫んでおく。

続きを読む "東京ヒルクライムOKUTAMAステージ2016参戦"

まらしぃさんコンサート

7月3日だからもうだいぶ前になるが、まらしぃさんのコンサートに家族で行ってきた。場所は日比谷の野外音楽堂。

■入り口に並んだ花束

内容は、例によってアニソン、ボカロ、それにオリジナル。今回はゲストが来て共演したりもあった。ピアノのコンサートなんて、私やこばっかいは、クラシックならまずまちがいなく寝てしまうのだが、まらしぃさんのはいろいろとにぎにぎしくて眠くならない。

続きを読む "まらしぃさんコンサート"

釜焼きプリン

昨日、お世話係とふたり、アマネコの原画展に行くのに花小金井駅をとおったのだが、駅前のケーキ屋さんで「釜焼きプリン」なるものに興味を引かれて1個購入。

■釜焼きプリン

■中身はこんな感じでフルーツたっぷり

1個1500円もするし、ちょっと小ぶりながらお釜なので、4人でひとつということで。烏骨鶏の卵を使っているらしいが、プリン自体はわりとあっさり。甘みが抑えられているので、フルーツがすっぱく感じないというか、バランスとしてはなかなかにいい感じ。

続きを読む "釜焼きプリン"

高ケイデンスの練習

鈴木真理さんのブログに、4時間100～120回転で走ったというようなことが書かれていた。

さすがに選手はすごいわ。110回転10分とかの練習はするけど、時間単位っていうのは世界が違う。まあ、そのくらいの筋肉がないと選手なんてやってられないんだろうけど。

だいぶ回復してきたかな

スーパーグランフォンド軽井沢で落車して入院・手術をした関係で1カ月ほどまったく自転車に乗れずにいたが6月半ばには固定ローラーを復活。医者から、肩に力を入れず、痛みが出ないなら別にいいよと言われたので。左手がまともに使えない状態ではあぶなくて実走なんてできないので、固定ローラーでというわけ。

体幹の筋肉も落ちているので、ハンドルは、コラム上端までステムを上げることにした。23mm上げたことになるのかな。その状態で固定ローラーに乗ったのだが、ハンドルを上げても左手をブラケットまで伸ばすのはきつく、ハンドル上部の曲がっているあたりに添えるような感じで乗ることに。

6月15日のトレーニング記録

最初はこんな感じで、いわゆるエンデュランスゾーン（FTPの69～83％）で30分もペダルを回しただけできついこときついこと。1カ月でこんなに落ちるもんかいって感じである。まあ、たんに1カ月休んだではなく、極力体を動かさないように注意して1カ月をすごしたわけで、ふつう以上に落ちたのかもしれないけど。

続きを読む "だいぶ回復してきたかな"

たなばた

たなばたについて、こばっかいから鋭い一言が……

(こばっかい)

織姫と彦星、年に1回、たなばたのときしか会えなくてかわいそうとか言われるけどさ。

(Buckeye)

ん？

(こばっかい)

でも、星の寿命って何年よ？

(Buckeye)

あ～、寿命に対する相対的な話としては、人間なら毎週のように会ってるような計算になるとか？

(こばっかい)

いや、あいつらの寿命は何十億年だったりするわけだろ？　そしたら、毎日どころじゃなく会ってる計算にならね？

(Buckeye)

うーん、たしかに。

ちなみに、仮に人間の寿命を長めにとって100年としても3万6500日。ということは、1日に10万回くらい会ってる（会おうとしている）計算になるのか……