奥多摩峠盛り

仕事が押していたりとかあって、どうしようかと迷ったのだけれど、どのくらい上れるものかシーズン始めに確認しておきたくて今日は自転車の日とすることにした。今年は、リベンジのAttack!299（獲得標高3800m）をはじめ、デスライド（獲得標高4500m）、THE PEAKS Round2（獲得標高5233m）と獲得標高の多いイベントに参加する予定なので、獲得標高多め（3000m超）を狙う。

5時すぎ、自転車を積み、車で出発。この時期、5時はじゅうぶんに明るい。この時間に奥多摩で走りだせればベストなんだけど……そのためには、朝3時ごろに起きる必要があるか。さすがに無理だな。

檜原村に車を置き、7時前に走りだす。服装は、上が袖なしアンダーに半袖ジャージ、ウインドブレーカー、下が短いレーパンとUVカット用レッグカバー、靴にはつま先だけ覆うカバー。

このタイミングだと奥多摩周遊道路の夜間通行止めにぶつかるが、今日は上川乗を左に行くので問題なし。

■上川乗交差点

急勾配をしばらく上るとトンネル。ががっと下って集落に出たら小菅に向けて右折。鶴峠に向けて走る。この道、あちこちに14％とか出てくるのでかなかなかに走りごたえがある。2年前はロードに乗りはじめたばかりでやっとの思いで走ったようだが、今年は、特に問題なくクリア。今日はダンシングを練習したいので、できるかぎりダンシングを多用して上る。

■八重桜が満開だった

標高が高いこともあり、この時期、あちこちに桜が咲いていた。

■鶴峠

小菅に向かって下り、松姫峠へ。こちらも10％超があちこちに出てくる。

■松姫峠から先は通行止め

松姫峠から大月方面に向かう道は通行止めだった。去年のこの時期は開通していたので、時期的なものではなく、崖崩れを直しているとか、道路の補修が必要になったとか、そんなことなのだろう。ここが通れるようになってくれないと、去年トライした「奥多摩さかもり」が走れないなぁ。

今日は、いずれにせよ、松姫峠で折り返し。

小菅村から丹波山村へは「多摩川源流ヒルクライム」の戻りコースをたどる。

■戻りコースのスタート地点でウインドブレーカーを脱ぐ

この上りも、15％がずっと続いたりとかなりのもの。ここまでで2000m近く上っているからか少しきつくなってきた気もする。峠を越えて丹波山村へ降りたら柳沢峠へ。この道は国道411号青梅街道なので傾斜はそれほどきつくなくて、最大でも8％くらい。でも、出力があがらない。ここまで200W前後を目安に上ってきたのだけれど、柳沢峠への上りに入ったあたりから150～180Wがいいところになってしまった。ここまで500m/時で上って獲得標高が3000mに近づいてきたので、さすがに疲れてきたのかしれない。珍しく、上りの途中で休憩。

■自販機を利用させてもらった

この自販機、200円を入れて160円って書いてある左上のコーラを押したら、お釣りが60円出てきた。どゆこと？　50円玉と10円玉で60円出てきたので、前の人がお釣りを20円忘れていったという話じゃない。

休憩で少し回復したが（回復するってことは、ここまで休憩が少ないのが効いたのかも）、やはり、イマイチ出力が上がりきらない感じ。上るだけならそれでも問題はないのだが、ペースが上がらない。ともかく、なんとかかんとか峠に到着。

■柳沢峠

■珍しくソフトクリーム

ドライブインが開いていたのでソフトクリームで補給を追加。気温は20℃超とけっこう暑いので、冷たいものが欲しくなる。

それにしても……このコース、コンビニがひとつもないし、お昼を食べるのに適当なところも見当たらないのが難点かも。変なタイミングでがっつり食べると、その直後にきつい上りで死んだりしそうだし。補給はほとんど持参。

柳沢峠からはががっと下り、道の駅たばやまでボトルひとつ追加。暑くて2本とも飲みきってしまったのだ。

そのあとは、最後の上りとして奥多摩周遊道路を風張峠へ。

■奥多摩周遊道路の川野駐車場

獲得標高が3000mを超えているからかさすがにきつく、ゆっくり上がっていく。今日はダンシング多用としていたが、ダンシングをする元気もない。無理しても仕方ないし。と思ったら、後半は力がかなり回復した。後半はダンシングも含めてそれなりのペース。柳沢峠で500lkcalくらいまとめて入れたのが効いたということかな。柳沢峠への上りから出力があがらなかったのはハンガーノック気味だったのかも。

後半、少し回復したとはいえ、川野の駐車場から風張峠まで49分。ま、そんなもんだわな。

風張峠ではちょっと止まったのに、写真を撮り忘れた。いろんな意味でへろへろだったのだろう。

檜原村役場近くまでががっと下る。ところどころ小さな上りがあるが、ほとんどはダンシングでさっと通り過ぎる。意外なほど快調。やっぱ、ハンガーノック気味だったのかなぁ。

車をデポしたところまで戻り、自転車を積んで走りはじめる。もともとは瀬音の湯に入って帰るつもりだったのだが（車なら湯冷めしないし、温泉に入ったあと汗だくになることもない）、家の都合でそうもいかなくなったので、あきらめて戻ることに。

途中、セブンイレブンで飲み物と食べ物を若干購入。

■セブンイレブンのコーヒーとドーナツ

セブンイレブンのドーナツはコーヒーと合うように甘みを抑えてあるという記事をどこかで読んだので、一度試してみたいと思っていたのだ。今日はそうとうにカロリーを消費しているので、このくらいいいだろうというのもある（体中のグリコーゲンを使い切っているはずで、その補給をしておくのは悪くない）。

たしかに、甘すぎずおいしい。これは定番になるかも。

それにしても……ドーナツの粉が口の周りについたと思ってなめたしょっぱかった。そらまあ、そうだろう。やっぱ、次回は瀬音の湯もセットにしたいなぁ。

本日のライド－総走行距離147km、獲得標高3900m、所要時間8時25分（休憩込み）、消費カロリー4550kcal、平均速度17.4km/hr、最高速度62.2km/hr

獲得標高、もうちょいで4000m超えだったか。おしい。柳沢峠から奥多摩周遊道路へ向かう途中、丹波山から小菅村に抜けて回り込めば4200mくらいまでいけそうだ。