お世話係の初ライド

お世話係の自転車が届いたので、Ｏ氏ご夫妻と4人で初ライドにでかけた。

■多摩湖畔にて

まずは、Ｏ氏の固定ローラーでギアチェンジなどの練習。ギアチェンジ自体は問題なくできるけど、状況に合わせてギアが選択できるかというと疑問だ。特にフロント側の変速をどうしたらいいのかがよくわからない模様。今日はほとんどフラットなので、フロントはアウターのみでもいいだろうということに。

ペダルは片面SPD、片面フラットのものにして、クリート付け外しも練習してみたけれど、こちらもなかなかに難しい。どの方向に引っぱっても外れるマルチをつけていることもあって外す方はそれなりだが、付けるほうがなかなか付かないのだ。自転車の下に横たわって確認してみると、靴が水平になっていないことが多い。このあたり、感覚を覚えるしかないからね～。クリートについては、とりあえず使わず、フラット側で走るということに。

Ｏ氏宅から、Ｏ氏、奥様、お世話係、私の順で走る。

走っているあいだは特に心配ないようだが、走り出しや止まるときがあぶなっかしい。交差点でちょっと止まってまた走りだす……ができず、もたもたしてしまうことも多い。ママチャリならさっとできるわけで、ま、これも慣れるしかないのだろう。

多摩湖周辺道路の勾配2％くらいのところは、特に問題なく上っていく。ところどころ4％くらいの数字が出るが、特に苦労している様子もない。ただ、ふだんの運動不足がたたっているのか、ひとり、はぁはぁいって走っている（4人通話ができる無線機を装着しているのでよくわかる）。ちなみに私は、心拍が70台とか80台とか、下手すると鼓動はやめの人の安静時心拍に近いレベル(^^;)　せっかくなので、少しでも上りがあったらダンシング練習するとか、高回転練習してみるとか、そんなことをしつつ追っていた。

結局、多摩湖の反対側まで行って戻ってきた。距離にして40km弱。初ライドとしてはそれなりの距離だと言えるだろう。戻ってから、女性陣の希望により、Ｏ氏宅近くのパンケーキ屋さんへ。

■パンケーキ2種類をシェア

カロリー収支は大赤字というか大黒字というか(^^;)

パンケーキ屋さんからＯ氏宅へ戻る途中、けっこうな急坂が現れた。たぶん8％前後はあるんじゃないかというレベル（パンケーキ屋さん以降はサイコンを止めていたので正確にはわからない）。どうなるかなぁと思ったが、アウターローで(^^;)なんなくクリア。運動不足が解消されて持久力がつき、クリートの付け外しができるようになれば、激坂をウリにしているようなところでなければどこでも走れるんじゃないかな。