信越五高原ロングライド前日ラン

いや、せっかく遠くまで来るのだから、前日も少し走ろうって勝手に走っただけなんだけど。一応、金曜日にシート高を上げたので、その状態で走って大丈夫かどうか、ロングライド前に確認しておくって大義名分はある（あ、大義名分って言った時点でアウトか^^;）

■シートは2cm近く高くなった

土曜日はにこばっかいが修学旅行に出発するので、朝早く（5時ごろ）に送り出さなければならない。そのために起きちゃうなら、さっさと出かけて少し走ろうと考えたわけだ。

高速は関越経由だったのだが、2時間も走ると飽きて眠くなってきた。高速って変化がないのでどうしてもそうなりがち。今回も後泊する予定なのだけれど、ロングライドしたあと、高速を3時間も走ったら絶対寝るって思う。

高速を更埴インターで降りて小川村のほうにある道の駅中条へ。

■道の駅中条

コースは戸隠近くまで行く感じで鬼無里周辺を周回。走り始めて思った。傾斜がきつい！　10％超えは普通。あっちでもこっちでも12％とか13％とか、場合によっては15％とか出てくる。

シート高を上げたのは大正解だったらしい。心拍140台と抑え気味に走っているのに、心拍160台なんとか比べてさえ5％から10％くらいペースアップしている。体にぐっと力を入れるとアシストが入っているのではないかと思うくらい自転車が進む。いままでの走りはなんだったんだと思うほど違う。先週のヒルクライムレース前にシート高を上げていたらと悔やまれる。あのときは、上げたのがマイナスになってもいやだとやめておいたので仕方ないのだが。

それにしても天気がよくて気持ちいい。

■天気最高

かなりきつい坂を上って到達したのが地蔵峠。

■地蔵峠

■一応、北アルプスが見える

このあたりで20km、2時間。うーん、全体が60km、4時間で予定していたのだけれど、間に合うのだろうか。4時間くらいで切り上げないと、信越五高原ロングライドの前日受付に間に合わなくなる。でも、ルートラボを見る限り、4時間くらいで走れるはずなので、予定どおり走ることにした。

戸隠近くまで行って戻って大望峠。ここまではいいペースで、これなら4時間くらいで走れ切れそうだ。最初のほうは坂がきつかったので時間がかかったのだろう。

地蔵峠は眺望があまりきかなかったが、大望峠は絶景。

■大望峠

■戸隠連山

■アルプス方面

ここから鬼無里に下りて大洞峠へと上る。実は、今日のコースを決めたのは、『シクロツーリスト　日本の峠200選』で大洞峠がなかなかいいと紹介されていたから。その景色を楽しみに坂道を上っていく。

峠につくと……え、なにもないんですけど。っていうか、眺望まったくなし、峠らしいものもまったくなしの状態。

■大洞峠、のはず

少し行きすぎたあたりはそれなりに眺望がきく。といっても、大望峠のほうがずっとよかったなぁ。

■大洞峠近く

ここから軽く下り、そのあと多少のアップダウンがあって道の駅中条へ帰着。

本日のライド－総走行距離67km、獲得標高1850m、所要時間3時間52分（休憩込み）、消費カロリー1733kcal