東京ヒルクライムHINOHARAステージコース走行時の心拍

Garmin Edge800Jからデータを取り出すというのをやってみた。Edge800JについてきたGarmin Training Centerというソフトを使うと、Edge800Jから履歴をPCに吸い出すことができる。で、先日2回走った東京ヒルクライムHINOHARAステージコースの走行記録を見てみた。

■1回目

■2回目

最大心拍数はいくつなのかよくわからないため、とりあえず、170にセットしてある。私の場合、（220-年齢）という簡易計算だと167になるが、昔、一応はスポーツ選手だったわけで普通よりは多少高いだろうと思うし、和田峠では実際に心拍170を記録しているからだ。本当の最大心拍はもうちょい上かもなぁとは思うが、まあ、当たらずとも遠からずだろう。

この記録を見ると、1回目はいわゆるゾーン4で走っているのに対し、2回目は基本的にゾーン5で走っている。体感的にはゾーン4の1回目はずっと走りつづけられると感じたのに対し、ゾーン5の2回目はダメージがあとに残り、後半、走るのがつらくなった。やっぱり、心拍数によってこういうふうに分けられるわけね。