月間走行距離（自転車）

自転車に定期的に乗るようになったのはこの3月11日から。実走はもちろん、ローラー台でもサイクルコンピューターを使っているので、走行距離がだいたいわかる（だいたいなのは、ときどき、サイクルコンピューターの操作を忘れて距離が測れていないときがあるから）。

履歴を見てみると、以下のようだった。

• 3月11日～30日の20日間……408km（全てローラー台）
• 4月の30日間……1365km（実走は6日で590km、3本ローラー20日あまりで780km）

3本ローラーは、特にトレーニングメニューを組んでいるわけではない。というか、たっぷりとついていた脂肪の低減をめざし、LSDばかりにしている。自転車初心者なので、とりあえずはどんな乗り方をしようが、乗る量さえ多ければそれなりに効くはずだとも思うし、筋力うんぬんよりLSDで心肺機能を強化するほうが優先だろうだろうとも思うからだ。

3月の走行距離が20km/日なのに対し4月が46km/日と伸びているのは、体が慣れ、ローラー台で1日に走る距離が伸びたことが大きいだろう。もちろん、スギ花粉の飛散が減っててきて長距離の実走に出るようになったこともある。

こんな感じで、月間1000km以上を走っていればそれなり、かな。