2018年5月13日 (日)

スーパーグランフォンド軽井沢2018―当日

朝、すっきり目覚めた。外がほんのり明るいようだ。ということはそろそろ起床かなぁと時計を確認すると、目覚ましの10分前。二度寝する時間はないので起きて準備にかかる。

天気予報を確認すると……あらら、9時から雨かい。数日前は夜から雨、昨日はそれが3時くらいからになり、12時くらいからになりとだんだん早くなっていて、急いで帰ってきても最後は降られるかもねと言っていたら、なんと、朝から雨。これはもう、雨は確実とあきらめるしかない。12時くらいからは強く降る予報でもある。最後は土砂降りかも、だ。予想気温もがっくり下がった。通過点の最高標高は地蔵峠の1732m。このあたりで降られるとかなり寒いことが予想される。

というわけで、前日用意したものと少し変え、厚地のアンダーに夏用ジャージ上下(上はアンバサダージャージ、下はパールイズミの黒)、冬用のアームカバーにフルのレッグカバー、フルのシューズカバーという格好にする。雨用のグローブを持ってこなかったのが悔やまれる。

補給も持参ということでダブルボトル。工具類も最低限は持つ。ただし、鍵は持たない、CO2ボンベは1本のみ、千枚通しも持たないと少しでも軽量化。

■SGF軽井沢の走行コース

会場に着くと、もうそろそろ出るとのこと。う、最後にトイレと思っていたのだが……と、スーパーチャレンジが先に出るので、トイレくらい大丈夫とのこと。

■スタート前のアンバサダーとスーパーチャレンジの人たち

20180513_224216__32372915_149597273

手前にいるブルーのジャージがアンバサダー、その向こうにいるオレンジのジャージ(デザインは一緒)がアンバサダーと同じコースを走るスーパーチャレンジの人たちだ。スーパーチャレンジは10人弱らしい。

急いでトイレに向かうと、デスライドでご一緒した方にばったり会ったので、よっ!っと手を挙げてあいさつするも不審顔。1~2秒後、ああ、という顔に。そらそうだ。いつものオレンジジャージとまるで違う格好だもんね。

■デスライドでご一緒した人が撮ってくれたスタート前の私

20180514_141728__32327059_181008195

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月12日 (土)

スーパーグランフォンド軽井沢2018―前日

今年もアンバサダーのひとりとしてスーパーグランフォンド軽井沢を走るので、土曜日に軽井沢入りする。

午後2時ごろ野辺山発し、途中、ナナーズに寄ってあしたの朝飯などを買う。宿泊先が今年はなにやら研修所というところで、早朝の朝食対応はできないらしいので。

午後4時からは前日ミーティングの予定なので、けっこうぎりぎり。というか、微妙に間に合わない恐れが高い。これはもう、2週間くらい前に開通したばかりの中部横断自動車道に八千穂高原から乗っていくしかない。ツール・ド・八ヶ岳のスタート地点あたりから佐久まで、あるいは軽井沢まで高速で行くわけだ。

■中部横断自動車道は無料???

20180512_145142_iphone_7_img_0532

当然有料だろうとETCカードも持ってきたのだが、なぜか無料らしい。

これで佐久まで快調に走れたので、あとは一般道でも大丈夫(高速で軽井沢まで行くと、それはそれでインターからイベント会場まで遠い)。

3時45分には会場につき、バレットさんのテントでアンバサダーのジャージをもらう。名前の確認があったのだけれど、名前を伝えたら「あの、もしかして、ジャージ、オーダーしていただいたこと、あります?」と言われてしまった。なんと、オーダーのとき、対応してくださった方だった。

まあ、そんなに大きな会社じゃないのだろうから、こういうイベントは持ち回りで対応するんだろうな。

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月11日 (金)

自転車のプチカスタマイズ

私の自転車はフレームがオレンジとかなり強烈な色。なので、それ以外はなるべく色のないもの(白~黒)、できれば黒を選んでいる。ハンドルのエンドキャップも、バーテープ付属のものじゃなくて、カーボン柄のものを別に買ってつけていた。ところが、先日、また買おうと思ったらデザインが変わっていて、メーカーロゴが入るようになっていた。それじゃわざわざ買って付け替える意味がない。シンプルなカーボン柄だからよかったのに。

■なので、仕方なくバーテープ付属のエンドキャップを付けっぱなし

20180502_105133_canon_ixy_650_img_0

困ったなぁ……と思っていたところで、ふと、気づいた。なんか、エンドキャップのロゴが浮きかげんなんですけど。で、そこに爪を突っこんで、ぐいっとはがしてみた。

■このほうがすっきりするじゃん

20180511_122425_canon_ixy_650_img_0

というわけで、コスパ最高のプチカスタマイズ完了(^^;)

いままでわざわざ買って付け替えていたのはなんだったんだって感じ?

カーボン柄でオレンジ色というわけのわかんないカッティングシートを持っているので、そのうち、丸く切り抜いて貼ってみようかな。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月10日 (木)

便利なところはお父さんの自作

にこばっかいは、去年、大学に入って独り暮らしを始め、さらに、今年は寮からアパートに引っ越した(寮は基本的に1年なのだそうだ)。そうなると、生活のあれこれが気になるらしく……今回、山の家に来ている間に、台所で「これ、あとから付けたんだよね。どこで買えるの?」とお世話係に尋ねていた。

■話題はレードル掛け

20180507_072533_canon_ixy_650_img_0

返事は「それ、お父さんの自作。我が家の便利なところって、たいがいお父さんの自作だから」。

レンジフードのレードル掛けは、レンジフードに引っかけるようなものも売られているらしいけど、ね。ぴったりのものは、やっぱ、自作しないと難しいよ(写っているものだと、ふたをかけられるようにそこだけ飛び離れていて、そこにスペースを取られる分、レードル部分は狭めになっている)

ちなみに、ここに写っているのは、コの字型アルミアングルにステンレスのL字型ヒートンをつけただけの簡単なものだ。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月 9日 (水)

むっひょー

なんか寒いと思ったら。

■白いやん

20180509_055726_canon_ixy_650_img_0

降っているのは雨なので、霧氷なんだろう。ちなみに、外気温は現在2℃だ。

■芽が出ているのに……

20180509_054719_canon_ixy_650_img_0

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月 8日 (火)

Patagonia川上村店は閉店

ナナーズ川上村店のところにPatagoniaができていてびっくりしたのだが、閉店したようだ。もともと期間限定ということだったし、なかなかに採算が厳しいのだろう。

■Calafate nanaなる店に変わっていた(すぐ下にpatagoniaの文字がうっすらと……)

20180508_102748_canon_ixy_650_img_0

Patagoniaとしては採算が合わないが、ナナーズとしては放ってしまうには惜しいニーズだったということなのかもしれない。今日は閉まっていたが、GWや週末には開いているようだ。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月 7日 (月)

山ごもりトレーニングの総括的なもの

山ごもり自体はスーパーグランフォンド軽井沢のあとまで、もう1週間ほど続くのだけれど、このあたりで一度ふり返ってみたい。

■TSS by Week

20180507_tss_by_week

山ごもりに入って仕事とトレーニングだけするようになって4週間。よく走ったなぁ。

(ちなみに、仕事も、通常の倍近いペースで進んでいる。ふだん、どんだけゆっくりやってるんだか。いや、長期間続けるにはそのくらいのペースでないと無理があるし、山来るとよく眠れるっていうのもあるしなんで、東京ではサボっているというわけでは必ずしもないのだが^^;)

■Kilojoules by Week

20180507_kilijoules_by_week

消費カロリーは山ごもりに入ってから大きく増えている。TSS的にはあまり違わない2月ごろと比べてもはっきり多い。たぶん、乗ってる時間が長くなったからではないかと思う。

消費カロリーが増えたせいか、ちょっと足踏み気味だった体重低下が進み、体重は、一応、目標値くらいまで下がった。体脂肪率を見ると、もうちょい絞ったほうがよさそうなんだけど、まあ、おいおい。

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月 6日 (日)

ぶどう峠

今日のメニューはエンデュランス~SSTで3時間。そのくらいの時間があれば地図で見たぶどう峠まで行けそうな気がするので試してみた。

南牧村から南相木村へはトンネルが普通なのだが、地図を見ると迂回路がありそうなのでそちらに行ってみた。

■道は狭くて荒れてる

20180506_153446_canon_ixy_650_img_0

■崖崩れのあとも……

20180506_153823_canon_ixy_650_img_0

ロードバイクで来る道じゃなかったなぁ(^^;) 落ち葉とか小枝とか山のように落ちてるのに斜度は15%とかあるし。小枝の隙間をタイヤが通るようにしないと滑ったり。だから、がんがん踏むわけにもいかず。

■大芝峠というらしい

20180506_154829_canon_ixy_650_img_0

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月 5日 (土)

お世話係は一足先に帰京

6日が休日出勤になってしまったのだそうで。仕方がないので野辺山駅まで車で送る。

■リニューアルした野辺山駅公園

20180505_114833_canon_ixy_650_img_0

きれいになったし、ずいぶんと広くなったなぁ。

■子どもの遊び場もできている

20180505_114924_canon_ixy_650_img_0

ウチも子どもたちが小さいころだったら、ここ、通っただろうな。さすがにもうニーズないけど(^^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年5月 4日 (金)

本日のおやつと散歩

■ブレッドオールのスコーン+アングーテさんのコンフィチュール

20180504_125034_canon_ixy_650_img_0

GW中とかお盆中とかは清里は混むので、あまり降りたくない。というわけで、今日は、ブレッドオールのスコーンにアングーテさんのコンフィチュールでおやつにした。コンフィチュールは、「ブルーベリーとヴァンルージュ」と「斗南(りんご)とシナモン」。たしか、両方とも今年の新作だ。

アングーテさんのコンフィチュールで完全にお菓子の世界。

おやつのあとは、せっかくだからとちょい散歩。

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

«TrainingPeaksの週間TSS平均